En este Curso se expone una disciplina fascinante, llegada a Europa recientemente, pero que está conquistando una creciente e imparable popularidad. Es un ejercicio de defensa y una técnica terapéutica para mejorar la salud y combina las teorías taoistas chinas de los opuestos Yin y Yang y de los cinco elementos.

El movimiento lento que lo caracteriza no es sólo un ejercicio extremadamente suave, sino que une las técnicas de las artes marciales con la circulación del chi, la energía o hálito interior, utilizando las técnicas de estiramiento de los músculos internos y dando vida a un ejercicio completo desde el punto de vista físico y mental.

En el entrenamiento del Tai-chi se emplean todos aquellas cualidades internas que en el mundo occidental no acostumbramos a usar, tales como los músculos intercostales en el movimiento, el músculo diafragmático en la respiración, o los tendones y la potencia de los huesos.